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title: "Dayfast Blog"
description: "Intermittent fasting rhythm — 16:8, 18:6, and tracking habits."
lastModified: "2026-08-26"
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# Dayfast Blog

- [Intervallfasten und Produktivität im Arbeitsalltag](https://dayfast.app/de/blog/intervallfasten-und-produktivitat-im-arbeitsalltag) — Passt Essensfenster an den Arbeitstag an.
- [Verbessert Intervallfasten die Konzentration?](https://dayfast.app/de/blog/verbessert-intervallfasten-die-konzentration) — Untersucht verbreitete Aussagen zum mentalen Fokus.
- [Kann Intervallfasten die Stimmung beeinflussen?](https://dayfast.app/de/blog/kann-intervallfasten-die-stimmung-beeinflussen) — Betrachtet Hunger, Schlaf und Energie.
- [Intervallfasten bei Reflux: Was sollte man beachten?](https://dayfast.app/de/blog/intervallfasten-bei-reflux-was-sollte-man-beachten) — Betont individuelle Beschwerden und medizinische Beratung.
- [Verstopfung beim Intervallfasten: Was kann helfen?](https://dayfast.app/de/blog/verstopfung-beim-intervallfasten-was-kann-helfen) — Bespricht Wasser, Ballaststoffe und Bewegung.
- [Blähungen nach dem Fasten: Woran kann es liegen?](https://dayfast.app/de/blog/blahungen-nach-dem-fasten-woran-kann-es-liegen) — Behandelt Portionsgröße und Essgeschwindigkeit.
- [Wie beeinflusst Intervallfasten die Verdauung?](https://dayfast.app/de/blog/wie-beeinflusst-intervallfasten-die-verdauung) — Betrachtet Essenszeiten und individuelle Reaktionen.
- [Intervallfasten und Insulinsensitivität: Was wird erforscht?](https://dayfast.app/de/blog/intervallfasten-und-insulinsensitivitat-was-wird-erforscht) — Gibt einen Überblick über häufig untersuchte Zusammenhänge.
- [Intervallfasten bei Blutzuckerproblemen: Ist das möglich?](https://dayfast.app/de/blog/intervallfasten-bei-blutzuckerproblemen-ist-das-moglich) — Weist auf Situationen hin, die ärztliche Begleitung erfordern.
- [Ketose und Intervallfasten: Was ist der Unterschied?](https://dayfast.app/de/blog/ketose-und-intervallfasten-was-ist-der-unterschied) — Trennt zwei häufig verwechselte Begriffe.