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title: "Dayfast Blog"
description: "Intermittent fasting rhythm — 16:8, 18:6, and tracking habits."
lastModified: "2026-08-21"
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# Dayfast Blog

- [¿Los edulcorantes rompen el ayuno?](https://dayfast.app/es/blog/los-edulcorantes-rompen-el-ayuno) — Analiza su uso según diferentes objetivos.
- [¿El agua con limón rompe el ayuno intermitente?](https://dayfast.app/es/blog/el-agua-con-limon-rompe-el-ayuno-intermitente) — Responde una de las dudas más habituales.
- [¿El agua con gas rompe el ayuno?](https://dayfast.app/es/blog/el-agua-con-gas-rompe-el-ayuno) — Explica qué revisar en las etiquetas.
- [¿Se puede beber té durante el ayuno?](https://dayfast.app/es/blog/se-puede-beber-te-durante-el-ayuno) — Habla sobre té sin azúcar y períodos de ayuno.
- [¿Se puede tomar café durante el ayuno intermitente?](https://dayfast.app/es/blog/se-puede-tomar-cafe-durante-el-ayuno-intermitente) — Responde dudas frecuentes sobre el café solo.
- [¿Cuánta agua debes beber durante el ayuno intermitente?](https://dayfast.app/es/blog/cuanta-agua-debes-beber-durante-el-ayuno-intermitente) — Explica la importancia de una hidratación adecuada.
- [Cansancio durante el ayuno intermitente: ¿es normal?](https://dayfast.app/es/blog/cansancio-durante-el-ayuno-intermitente-es-normal) — Explora posibles causas de baja energía.
- [Dolor de cabeza durante el ayuno: ¿qué debes saber?](https://dayfast.app/es/blog/dolor-de-cabeza-durante-el-ayuno-que-debes-saber) — Analiza posibles factores y cuándo buscar consejo médico.
- [¿Por qué aparecen antojos durante el ayuno?](https://dayfast.app/es/blog/por-que-aparecen-antojos-durante-el-ayuno) — Explora hábitos y situaciones que pueden desencadenarlos.
- [Cómo controlar el hambre durante el ayuno intermitente](https://dayfast.app/es/blog/como-controlar-el-hambre-durante-el-ayuno-intermitente) — Presenta estrategias prácticas para manejar el hambre.