---
title: "Dayfast Blog"
description: "Intermittent fasting rhythm — 16:8, 18:6, and tracking habits."
lastModified: "2026-08-21"
---

# Dayfast Blog

- [Yapay Tatlandırıcılar Aralıklı Orucu Etkiler mi?](https://dayfast.app/tr/blog/yapay-tatlandiricilar-aralikli-orucu-etkiler-mi) — Tatlandırıcılara ilişkin farklı hedefleri ve yaklaşımları inceler.
- [Limonlu Su Oruç Bozar mı?](https://dayfast.app/tr/blog/limonlu-su-oruc-bozar-mi) — Kullanıcıların en sık sorduğu içecek sorularından birini açıklar.
- [Maden Suyu Aralıklı Orucu Bozar mı?](https://dayfast.app/tr/blog/maden-suyu-aralikli-orucu-bozar-mi) — İçecek seçerken etiketlerin neden önemli olduğunu ele alır.
- [Aralıklı Oruçta Çay İçilebilir mi?](https://dayfast.app/tr/blog/aralikli-oructa-cay-icilebilir-mi) — Şekersiz çay çeşitleri hakkındaki sık soruları yanıtlar.
- [Oruç Sırasında Kahve İçilir mi?](https://dayfast.app/tr/blog/oruc-sirasinda-kahve-icilir-mi) — Sade kahvenin oruç rutinindeki yerini inceler.
- [Aralıklı Oruçta Ne Kadar Su İçilmeli?](https://dayfast.app/tr/blog/aralikli-oructa-ne-kadar-su-icilmeli) — Hidrasyonun günlük oruç rutinindeki önemini anlatır.
- [Oruç Tutarken Halsizlik Normal mi?](https://dayfast.app/tr/blog/oruc-tutarken-halsizlik-normal-mi) — Enerji düşüşünün olası nedenlerini ve dikkat edilmesi gerekenleri açıklar.
- [Aralıklı Oruçta Baş Ağrısı Olursa Ne Yapılmalı?](https://dayfast.app/tr/blog/aralikli-oructa-bas-agrisi-olursa-ne-yapilmali) — Olası nedenleri ve ne zaman profesyonel destek alınacağını ele alır.
- [Oruç Sırasında Tatlı Krizi Neden Olur?](https://dayfast.app/tr/blog/oruc-sirasinda-tatli-krizi-neden-olur) — İstekleri tetikleyebilen rutinleri ve yönetim yöntemlerini anlatır.
- [Aralıklı Oruçta Açlık Hissi Nasıl Yönetilir?](https://dayfast.app/tr/blog/aralikli-oructa-aclik-hissi-nasil-yonetilir) — Açlıkla başa çıkmak için günlük alışkanlıkları inceler.